Kolik měsíčně utratíte za doplňky výživy?

Na tuto anketu odpovědělo celkem 49408 lidí 0 - 1000 Kč  26,0% 1000 - 3000 Kč  15,4% 3000 - 5000 Kč  28,5% 5000 - 10000 Kč  14,7% 10000 a více  15,4%

Kreatin
Dobrý den chtěla bych se zeptat jestli můžu b..

Osa obouruční ARSENAL 2000/25 mm
dobrý den má tato osa nakládací část šroubova..

Muzu užívat kreatin s proteinem
Zdravim chci se zeptat začal jsem posilovat d..

Pribrani na vaze - protein, gainer
prosim o radu jaky protein koupit na pribrani..

AAKG
Dobrý den lze tento produkt http://www.strong..

Dávkování AAKG
Dobrý den chtěl bych se zeptat na dávkovani t..

HMB Plus + Creatine monohydrat
Dobrý denzajímalo by mězdali je možné kombino..

nadpis v vypuštěn Kulturistika a fitness > Cviky > Biceps > nadpis v vypuštěn Bicepsový zdvih s velkou činkou : Tento cvik je nejúčinnějším cvikem na objem bicepsu.Základní objemový cvik,který vám umožní používat velkou váhu. Proto bývá u něho technika nejvíc porušována.Lokty je nutné mít pořád u těla a nevysouvat je,nebo naopak .Chybou bývá i nenatažení rukou když ste v dolní pozici, nebo u lidí s málo vyvinutími bicepsy se může stát,že v horní pozici jdou předloktím až za kolmici a činka jim padá vlastní váhou ke krku. A jak na to ? : Začněte raději s lehčí váhou abyste jsi nacvičili správnou techniku.Nejprve si chytte velkou činku viz obr1 ruce dejte k tělu,úchop zvolte střední v šíří ramen asi,ale záleží to na vás při užším úchopu budete cvičit spíše vnitřní stranu bicepsu a naopak.A začněte kontolovaný pohyb směrem nahoru bicepsem ne tělem !!! musíte to cítít"(musí vás bolet biceps )",nesmíte sebou škubat,a kroutit se atd.A až se dostanete nahoru viz obr3 tak zase naopak kontrolovaným pohybem dolů.Nádech je před zahájením pohybu nahoru,výdech je při dokončování kontrakce (smrštění svalu-procítění) a pohybu dolů.         obr1                                  obr3 Nejčastější chyby : -Velká zátěž -Cheating což je obelhávání techniky (mohou ho použít pokročilý cvičenci ne začátečníci!) -Neúplný rozsah pohybu (Čili jednoduše řečeno cvičíte zbytečně,neprovedete cvik jak máte!) zaslal: teekkk | vystaveno: 06.04.2008 Výběr produktů z eshopu: IMPULSE FITNESS IF-ARMA BICEPSOVÝ P .. Vhodné pro doplnění lavic: IF - FI IF - FID IF - OB ... Posilovací lavice pod velkou činku .. ... Stojany pod velkou činku MARBO MP-S .. ... Nadpis: Email: Napsat příspěvek: Zadejte text z obrázku: