Kolik měsíčně utratíte za doplňky výživy?

Na tuto anketu odpovědělo celkem 49408 lidí 0 - 1000 Kč  26,0% 1000 - 3000 Kč  15,4% 3000 - 5000 Kč  28,5% 5000 - 10000 Kč  14,7% 10000 a více  15,4%

Kreatin
Dobrý den chtěla bych se zeptat jestli můžu b..

Osa obouruční ARSENAL 2000/25 mm
dobrý den má tato osa nakládací část šroubova..

Muzu užívat kreatin s proteinem
Zdravim chci se zeptat začal jsem posilovat d..

Pribrani na vaze - protein, gainer
prosim o radu jaky protein koupit na pribrani..

AAKG
Dobrý den lze tento produkt http://www.strong..

Dávkování AAKG
Dobrý den chtěl bych se zeptat na dávkovani t..

HMB Plus + Creatine monohydrat
Dobrý denzajímalo by mězdali je možné kombino..

r.2001 Kulturistika a fitness > Cviky > Stehna > r.2001   Kvadriceps - předkopávání - izolovaný cvik : Tento cvik patří mezi izolované cviky.Je určený výhradně k posilování přední části stehen - kvadricepsů.Cvičí se buď na začátku tréninku nohou jako rozcvičovací cvik o vyšším počtu opakování,nebo na konci tréninku nohou jako takzvaný prokrvovací neboli pumpovací cvik (třeba 4 série po 8 opakováních). I u tohoto cviku je možné přednostně zatěžovat určité hlavy kvadricepsu.Vnější hlava je více zatěžována,když špičky směrují k sobě a vnitřní hlava,když špičky směrují ven. Provedení cviku :     Posadte se na stroj a vždy tak,aby záda byla celá opřená o opěrku.Okraj sedátka by měl končit asi tak přesně pod koleny. Polstrovaný válec si upravte tak,aby se opíral o holeně těsně nad vašimi chodidly. Využijte madla po stranách sedačky - po dobu cvičení se jich přidržujte - zvýší to Vaši stabilitu a cvik bude přesnější.                                                                                                                            Pro inspiraci tu máte foto ------> Nejčastější chyby : -Kmitavý rychlý pohyb -Kolena příliš vysunuta dopředu – lavička nezasahuje až úplně pod koleno. -Neúplné provedení cviku (moc velká váha). zaslal: teekkk | vystaveno: 07.07.2008 Nadpis: Email: Napsat příspěvek: Zadejte text z obrázku: