Kolik měsíčně utratíte za doplňky výživy?

Na tuto anketu odpovědělo celkem 49408 lidí 0 - 1000 Kč  26,0% 1000 - 3000 Kč  15,4% 3000 - 5000 Kč  28,5% 5000 - 10000 Kč  14,7% 10000 a více  15,4%

Kreatin
Dobrý den chtěla bych se zeptat jestli můžu b..

Osa obouruční ARSENAL 2000/25 mm
dobrý den má tato osa nakládací část šroubova..

Muzu užívat kreatin s proteinem
Zdravim chci se zeptat začal jsem posilovat d..

Pribrani na vaze - protein, gainer
prosim o radu jaky protein koupit na pribrani..

AAKG
Dobrý den lze tento produkt http://www.strong..

Dávkování AAKG
Dobrý den chtěl bych se zeptat na dávkovani t..

HMB Plus + Creatine monohydrat
Dobrý denzajímalo by mězdali je možné kombino..

.. Kulturistika a fitness > Cviky > Hrudník > .. Rozpažování s jednoručkami na rovné lavici : Rozpažování s jednoručkami je cvik hlavně izolovaný než jsou tlakové cviky na prsa. Docílíme toho tak,že předloktí není po celý pohyb kolmo k zemi,ale paže jsou téměř pořád stejně pokrčené. Pohyb má dráhu po oblouku,dlaně směrují celou dráhu k sobě. Tím,že je to izolovaný cvik a zátěž je na dlouhém rameni,tak stačí používat malou zátěž. Provedení cviku : Lehnete si zády na lavici,činky držíte v téměř natažených rukou nad hrudníkem.Činky vzájemně svírají úhel přibližně 90 stupnů s vrcholem u palců. S nádechem spouštíte po oblouku paže do stran až přibližně do úrovně ramen,činky stále svírají vzájemně úhel cca 90 stupnů,případně jsou po celou dobu dlaněmi k sobě - paralelně. Paralelní držení je "čistší",cvik je více izolovaný na střední část hrudníku - na vnější okraje prsních svalů,při postavení s palci k sobě se více zapojuje i deltový sval. S výdechem se vracíte po oblouku nad hrudník. Nejčastější chyby : -rychlý pohyb -extrémní natažení svalu,v horní poloze uvolnění svalů (činky jsou blízko u sebe)! zaslal: teekkk | vystaveno: 16.04.2008 Nadpis: Email: Napsat příspěvek: Zadejte text z obrázku: